マラソン

マラソンも面白いですが、私が学生駅伝のファンでもあります。

全日本大学駅伝はいよいよ明日スタートです。
東海大学か青山学院大学か、というところでしょうか。


青山学院大学の牙城を崩した東海大学はスピードが魅力。
大学生のスポーツを見る機会は少ないですが、駅伝は必見。

明日が楽しみです＾＾

マラソンのトレーニングで時計は必須です。
ガーミン、いいですよね。
私はもっと安いガーミンを使っています。

マラソンというよりは、ロードバイクや山登り用ですね。

ガーミン 腕時計 フェニックス

マラソンの練習法で見直されてきているのは、
川内優輝さんの練習法です。

とにかく実践。


普通、フルマラソンを走る場合、１年に１回、２回ぐらいでした。
しかし、川内優輝さんは１ヶ月に１回、もしくはそれ以上走ることもあります。

実践で鍛える。

私のような一般市民ランナーも見習えると部分があります。
大会に出ると適度な緊張感が生まれ、妥協せずに最後まで走りぬくことができます。
練習だと言い訳をしたり、ペースを落としたり。

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世界陸上のマラソンを男女とも見ました。
女子は世界記録までしばらく到達しない気がしました。
日本はもちろん無理でしょう。
世界も看板選手が不在。

全盛期の高橋直子はやっぱりすごかった。
ヒロインが出てこないかなぁと思ってしまいます。

マラソン大会に出るには事前の練習量がものをいいます。
ぶっつけ本番で臨めるほど、マラソンは甘くありません。
というのを私は何度も実感しています。

フルマラソンを走るのであれば、月に２００kmの距離はほしいところ。
私は１５０kmぐらいの距離でしたが、やはり後半の踏ん張りが利かないことも多かったです。