マラソン トレーニング 腹筋

マラソンは足腰を鍛えることも重要ですが、
腹筋も大事です。

ラストスパートで足元のグラつきを支えてくれるのが、腹筋になります。
私自身、腹筋を鍛えることは苦手です。
腰痛持ちなので、腰に負担がかかります。

そういう意味では、SIXPADはつけるだけで腹筋を鍛えることができるアイテム。
ロナウドみたいにはなれないでしょうが、腹筋が強くなって欲しい。

ファイテン ネックレス

最近、マラソンランナーが身につけているのはファイテンのネックレス。
テレビでフルマラソンだったり、箱根駅伝、実業団などを見ているとすぐにわかります。

私もファイテンを愛用していますが、まず見た目が好きです。
デザインがおしゃれ。

そして、磁気の効果があれば!と期待しています。
実際には効いているのかどうか、はっきりとは分かっていません・・・



設楽悠太

東京マラソンで優勝した設楽悠太選手。
日本記録を更新して凄いと思ったら、
なんと賞金が1億円。

めちゃくちゃ嬉しいですよね。

一気に億万長者。
設楽悠太選手自身は、2時間4分、5分は出せると行ってました。
本当に行けそうな感じがします。

東京マラソン 2018

東京マラソンが2018年2月25日に開催されました。
日本人のトップは設楽悠太選手でした。
2時間6分11秒という日本新記録を更新。
素晴らしかったです。

東京オリンピックの候補選手として名乗りをあげました。
30km以上は練習では走らないという調整法が話題になっています。

東洋大学時代から既に有名でしたからね。
設楽悠太選手の活躍を期待します!

埼玉国際マラソン 2017 結果

埼玉国際マラソン2017年の結果です。
私が応援していた吉田香織選手はまさかの12位。

遅くスタートした川内優輝さんに抜かれるという残念な結果でした。
外国勢はやっぱり強い。

高橋尚子さん、野口みずきさんのような選手が出てこないかなぁ?

1位:チェイエチ ダニエル(ケニア)
   記録:2時間28分39秒
2位:シタヤ ハブテゲブレル(バーレーン)
   記録:2時間28分42秒
3位:Bekelech Daba
   記録:2時間30分06秒
4位:シャーロット パデュー(イギリス)
   記録:2時間30分06秒
5位:岩出玲亜(ドーム)
   記録:2時間31分10秒

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9位:内山真由美(ニトリ)
   記録:2時間41分27秒
10位:下村紫織(コモディイイダ)
   記録:2時間43分50秒
12位:吉田香織(TEAM RL)
   記録:2時間46分50秒