マラソン 走り方

マラソンは正しいフォームを身につけると
怪我をしないで長距離走ることができます。

ですので、「走り方」は大事。

人それぞれ、走り方に特徴があります。
トレーナーやコーチに見てもらえればいいのでしょうが、
私のようなサークルにも所属していないランナーは、
ビデオに撮るのがいいでしょう。

自分の走っている姿を画面で見てみると、
なんて無駄のあるフォームだ!ということに気がつきます。

全てすぐにはできません。
少しずつ、改善していけばOKでしょう。