走るための食べ方

日本は空前のマラソンブーム。
参加者は増加する一歩なので、エントリー代は上がっています・・・
大会数も増えています。

マラソンに関する食事本も出版されるようになってきました。
走り方だけではなくて、日々の健康管理の仕方。
そのためにどのような食事を取るのか?

「走るための食べ方」の紹介です。