大迫傑

大迫傑選手が日本記録を出しました!

シカゴマラソンで2時間5分50秒。
単身、アメリカに渡って練習していました。
ホント、すごいと思います。

大迫選手のゴールはもっと先でしょう。

楽しみな選手がまた一人。

1億円、おめでとう!

マラソン トレーニング

東京マラソンに当選し、トレーニングを始めました。

ブランクがあるので戻すまで地道な走り込みが必要です(汗)
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フルマラソンを定期的にしていた時は、アミノバイタルプロが必需品でした。
サプリメントとしてエネルギー補給に使用していましたね。

改めて必要かもと思っている次第です。



走るための食べ方

日本は空前のマラソンブーム。
参加者は増加する一歩なので、エントリー代は上がっています・・・
大会数も増えています。

マラソンに関する食事本も出版されるようになってきました。
走り方だけではなくて、日々の健康管理の仕方。
そのためにどのような食事を取るのか?

「走るための食べ方」の紹介です。

マラソン トレーニング 腹筋

マラソンは足腰を鍛えることも重要ですが、
腹筋も大事です。

ラストスパートで足元のグラつきを支えてくれるのが、腹筋になります。
私自身、腹筋を鍛えることは苦手です。
腰痛持ちなので、腰に負担がかかります。

そういう意味では、SIXPADはつけるだけで腹筋を鍛えることができるアイテム。
ロナウドみたいにはなれないでしょうが、腹筋が強くなって欲しい。